درمان سرفه خشک و شدید

سرفه نشانه چیست؟

به طور کلی، سرفه کاملا طبیعی است. سرفه می تواند به پاکسازی گلو از خلط ،محرک ها و عفونت ها کمک کند. با این حال، سرفه های مداوم آزار دهنده هستند و ممکن است  نشانه بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آلرژی، عفونت ویروسی ، عفونت باکتریایی یا رفلاکس معده باشد.

بهترین دارو برای درمان سرفه چیست؟

بهترین درمان برای سرفه به علت اصلی آن بستگی دارد.شما می توانید سرفه های ناشی از سرماخوردگی، آلرژی و عفونت های سینوسی را با تعدادی از داروهای بدون نسخه درمان کنید. عفونت های باکتریایی نیز با آنتی بیوتیک درمان می شوند..اما دقت داشته باشید اگر سرفه شما شدید است یا بیش از چند هفته ادامه دارد، ضروری است که به پزشک مراجعه کنید.

9 درمان طبیعی سرفه

مردم از طیف وسیعی از داروهای طبیعی برای درمان سرفه مداوم استفاده می کنند. در اینجا، ما به 9 مورد از این درمان ها اشاره می کنیم:

1. پروبیوتیک ها

   پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که می توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند. پروبیوتیک ها مستقیما سرفه را درمان نمی کنند، اما به تعادل فلور گوارشی (باکتری های موجود در روده) کمک می کنند. نتیجه این کار تقویت سیستم ایمنی بدن است.

   هر سازنده مکمل ممکن است میزان مصرف توصیه شده روزانه متفاوتی داشته باشد. با توجه به تنوع پروبیوتیک های موجود، باید با پزشک خود در مورد اینکه کدام پروبیوتیک برای شما و شرایط شما مناسب است صحبت کنید. طبیعی ترین راه برای دریافت پروبیوتیک ها از طریق غذاهای تخمیر شده است، از جمله:کلم شور، ماست، کامبوجا، ترشیجات و دوغ کفیر

2. عسل برای درمان سرفه

   عسل یک داروی معتبر برای گلودرد است. طبق تحقیقات این دارو در تسکین سرفه ، موثرتر از داروهای حاوی دکسترومتورفان تشخیص داده شده است.

   مخلوط نمودن مقداری عسل با چای گیاهی یا آب گرم و لیمو، برای درمان سرفه مفید است.. این درمان همچنین هنگام سرماخوردگی نیز موثر است.

3. نعناع فلفلی

   برگ‌های نعناع فلفلی خواص درمانی زیادی دارند. منتول موجود در نعناع فلفلی می‌تواند به تسکین گلو کمک کند و تنفس را آسان‌تر کند.

   شما می توانید با نوشیدن چای نعناع فلفلی یا استنشاق بخار حاصل از بخور آن سرفه خود را تسکین دهید. برای بخور گرفتن 7 یا 8 قطره اسانس نعناع فلفلی را به حدود یک فنجان آبی که تازه جوشانده اید اضافه کنید. یک حوله روی سر خود بکشید و مستقیماً بالای آب نفس عمیق بکشید.

4. ریشه گل ختمی

   از زمان های قدیم از برگ و ریشه گیاه گل ختمی برای درمان گلودرد و سرفه استفاده می شده است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که گیاه گل ختمی به دلیل اثر تسکین دهنده آن بر روی بافت های تحریک شده گلو و سینوس ها در کاهش سرفه موثر است. این می تواند به دلیل خواص ضد التهابی و ضد اکسیداتیو گیاه باشد.

   ریشه گل ختمی حاوی موسیلاژ است که گلو را می پوشاند و تحریک را تسکین می دهد. این گیاه به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، هم ریشه و هم برگ های گل ختمی برای کودکان توصیه نمی شود.

5. آویشن

   عده ای از آویشن برای بیماری های تنفسی استفاده می کنند. برگ های آویشن حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که ماهیچه های گلو را که درگیر سرفه هستند شل می کند و التهاب را کاهش می دهد.

6. غرغره آب نمک

   در حالی که این درمان ممکن است نسبتاً ساده به نظر برسد، غرغره نمک و آب می تواند به تسکین خارش گلو که باعث سرفه می شود کمک کند. مخلوط کردن 1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری نمک با یک لیوان آب گرم می تواند به از بین بردن سوزش کمک کند.

   توجه داشته باشید که از آنجایی که کودکان زیر 6 سال به خصوص در غرغره کردن خوب نیستند، بهتر است داروهای دیگر را برای این گروه سنی امتحان کنید.

7. زنجبیل

   زنجبیل با خواص ضد التهابی ممکن است سرفه های خشک یا آسمی ، التهاب و تورم گلو را کاهش دهد.اگر سرفه دارید، چای زنجبیل بهترین انتخاب است. مایع داغ می تواند تحریک، خشکی و مخاط گلو را کاهش دهد.
   با افزودن مقداری زنجبیل تازه به یک فنجان آب داغ، یک چای تسکین دهنده زنجبیل دم کنید. اجازه دهید چند دقیقه قبل از نوشیدن دم بکشد. برای بهبود طعم و تسکین بیشتر سرفه، عسل یا آب لیمو را اضافه کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد، چای زنجبیل می تواند باعث ناراحتی معده یا سوزش آن شود.

8. مایعات

   یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش سرفه، نوشیدن مایعات فراوان است. نوشیدن مایعات می تواند به تسکین خشکی گلو، یکی از دلایل رایج سرفه، کمک کند. همچنین به رقیق شدن مخاط کمک می کند، که می تواند سرفه و احتقان را کاهش دهد.

9. محرک های رفلاکس معده ممنوع

   رفلاکس اسید معده زمانی اتفاق می‌افتد که محتویات معده به گلو برگردد. این می تواند باعث تحریک گلو و در نتیجه سرفه شود.

   در واقع، حدود 40 درصد سرفه های مزمن ناشی از رفلاکس اسید هستند. اگر فکر می کنید رفلاکس معده باعث علائم شما می شود، اجتناب از غذاهای محرک رایج می تواند کمک کننده باشد. غذاهایی مانند:کافئین،الکل،شکلات،نوشیدنی های گازدار،غذاهای اسیدی مانند آب مرکبات.

چگونه از سرفه جلوگیری کنیم؟

علاوه بر یادگیری نحوه درمان سرفه، ممکن است بخواهید در وهله اول نحوه پیشگیری از سرفه را نیز بیاموزید.

کارهایی که می توانید انجام دهید شامل موارد زیر است:

از تماس با افراد بیمار خودداری کنید. یا اگر بیمار هستید، از رفتن به محل کار، مدرسه یا مکان‌هایی که با دیگران در تماس هستید خودداری کنید.
هر زمان که سرفه یا عطسه می کنید بینی و دهان خود را با استفاده از دستمال  یا سرفه در آرنج خود بپوشانید.
مایعات فراوان بنوشید.
قسمت های مشترک خانه، محل کار یا مدرسه خود را مرتباً تمیز کنید.
دست های خود را مرتباً بشویید، به ویژه پس از سرفه، غذا خوردن، رفتن به دستشویی یا مراقبت از فردی که بیمار است.